Starten er fra infoskiltet på Langbråten, innerst på Grønmo. Flatt de første 100 meterne til stien tar av sørover og tar deg opp på"snaufjellet" på Gjersrudleiken. Etter en litt tøff start kan du øke tempoet på flotte stier og berg-i-dagen rundt Fugleleiken. Dette er et helt spesielt område i Østmarka, du får følelsen av å være på fjellet. Etter ca 1,3 km krysser du en grusvei og vil løpe ca 100-200m i terreng (ikke sti) følge merkingene nøye. Løypa krysser etter ca 2km ved speiderhytta, så sørg for at du løper riktig. Fra speiderhytta går det nedover ca 500m i en teknisk krevende parti.

​

Løypa fortsetter rett østover mot Sølvdoubla. Der venter en av Østmarkas mest utfordrende blåmerka motbakker opp mot Rundvann. Dette er bakkesegmentet for dagens løp. Her er det viktig å jobbe mentalt, og det venter herlig og varierende stiløping ned til mål fra Rundvann.

​